Adakah anda pernah berbicara dengan seseorang dan kemudian merasa perlu untuk mengatakan, “Adakah anda mendengar apa yang saya katakan?” Mengapa anda merasa perlu untuk bertanya? Mungkin kerana pendengar tidak menyediakan anda dengan maklum balas yang anda perlu tahu untuk anda dengar.

Mendengarkan adalah perkara yang paling penting, namun sering kali paling diabaikan dalam kemahiran komunikasi. Bahkan, kemampuan untuk mendengar sering diberi salah satu daripada lima kemampuan pengusaha dalam mencari kakitangan mereka. Ini juga jelas sangat anda tercari-cari tentang orang-orang terdekat dan dengan hati kita.

Berikut adalah 10 cara untuk menjadi pendengar yang berkesan:

1. Mengenali perbezaan antara mendengar dan mendengar

- Ada perbezaan yang sangat berbeza antara mendengar dan mendengar. Mendengar adalah dengan hanya melihat suara.

- Mendengarkan adalah sedar, sedar bertindak dan keinginan untuk mendengar, memahami, dan respon kepada orang lain.

2. Bersedia untuk mendengar

- Mulailah dengan komitmen untuk mendengar – berfikiran terbuka dan mempertimbangkan sudut pandang lain.

-  Dengar terlepas daripada adakah anda bersetuju atau tidak bersetuju dengan apa yang dikatakan. Menahan diri melompat ke kesimpulan; menjadi defensif ataupun argumentatif dengan pembicara.

3. Menjadi perhatian

-  Hentikan apa yang anda lakukan dan memberikan si pembicara perhatian sepenuhnya untuk anda. Jangan menunda perbualan.

- Abaikan keinginan untuk pelbagai tugas dan selektif mendengar (hanya mendengarkan potongan-potongan maklumat).

-  Tetap pada saat ini selama durasi perbualan – jangan tune masuk dan keluar atau berpura-pura mendengarkan jika anda benar-benar berfikir tentang ke mana harus pergi pada berikutnya.

4. Menghormati

-  Akui orang lain dengan bahasa tubuh anda – wajah si pembicara, tampak tertarik, dan membuat kenalan mata.

-  Elakkan menamatkan perbualan tiba-tiba.

5. Berempati

- Jadilah sensitif, penyayang, dan pengertian – menyedari itu mungkin sukar bagi penutur untuk membincangkan masalah ini.

-  Empati tidak bererti anda harus bersetuju dengan si pembicara.

- Elakkan berfikir tentang bagaimana untuk “mencelah” si pembicara dengan kisah anda sendiri.

6. Bersabarlah

- Kita sering mengganggu kerana kita takut kita akan melupakan titik kami (s). Jangan menyela – memungkinkan si pembicara untuk menyelesaikan apa yang dia / dia katakan.

-  Jangan menyelesaikan kalimat pembicara kerana anda pikir mereka terlalu lama untuk sampai ke titik.

-  Fokus pada apa yang dikatakan bukan apa yang anda pikirkan akan menjadi Perkataan.

7. Hilangkan gangguan dan gangguan

-  Bila mungkin, bercakap dalam sebuah lokasi neutral untuk mengelakkan gangguan dan gangguan.

-  Berhati-hati dan mengelakkan gangguan – telefon atau pager (menggunakan peti suara), pengunjung (menutup pintu) dan gangguan (suara cahaya, meluap dalam peti, mail masuk).

8. Carilah Memahami

-  Fokus pada mata utama.

-  Parafrase dan mencari klarifikasi mata yang tidak jelas atau yang tidak anda mengerti.

9. Pamer anda sedang mendengarkan

-  Dengar dengan lebih daripada sekadar telinga anda. Mengakui dan menanggapi pembicara dengan ekspresi wajah (senyum, anggukan / menggelengkan kepala, kenalan mata) dan komentar lisan ( “Aku lihat,” “Aku mengerti,” “oke,” “ya”) untuk membantu perbualan.

10. Cukup Dengar

-  Kadang-kadang ide kita adalah melompat mendengar dan memberikan nasihat yang tidak diingini. Mendengarkan bukan merupakan jemputan terbuka untuk menyelesaikan sebuah dilema. Hanya kerana sering mendengar pembicara hanya mencari telinga yang simpatik.

Adakah anda seorang pengurus atau pekerja, suami atau isteri, orang tua atau anak, pendeta atau jemaat, teman atau musuh, mendengar adalah penting untuk keberhasilan hubungan anda. Luangkan waktu untuk benar-benar mendengarkan orang lain dan menemukan bahawa anda tidak hanya akan memperbaiki hubungan anda, anda akan mencapai tahap baru secara keseluruhan kejayaan dalam hidup anda. Menerapkan teknik-teknik ini hari ini sehingga anda dapat menikmati hari esok yang lebih baik!

Baru sahaja pergi tengok wayang dipawagam cerita Percy Jackson & The  olympians, The Lighning Thief pagi semalam, mula aku tak ingin pergi pun nak tengok wayang tapi selepas tertengok iklan di TV5 mula pula tertarik dengan efek khas dan juga jalan penceritaan tentang dewa-dewa kuno masyarakat Yunani dahulu, kisahnya cerita ini juga diambil dari buku yang kemudiannya diangkat menjadi filem seperti Harry Potter, penulis buku ini yang bernama Rick Riordon mempunyai banyak lagi siri buku yang mungkin akan disambung dijadikan filem seperti Percy Jackson & The  Olympians, The Lightning Thief.

Berbalik tentang filem ini, ia berkisar tentang kehilangan “Kilat” (Lightning) di langit, dan entah kenapa tiba-tiba si Zeus ketua dewa memanggil adiknya Dewa Poseidon untuk bersemuka disebuah bangunan tinggi ditengah bandar di Amerika, lebih kurang macam ni lah dialognya :-

Poseidon Berkata : “Hello brother, apa halnya penat tuh berenang dari laut lepas tuh nak naik tangga kat puncak bangunan nih, fuhyoo penat den, apo citonye ni?”

Zeus Berkata : “Em datang pun engko, lama aku tunggu atas bangunan ni dah malam pun nih tak nampak langit gelap tuh?”

Poseidon Berkata : ” I yo lah aku bukan naik kapal terbang pun, kereta lagi lah haram takde, aku bukan ahli politik boleh suka-suka jalan-jalan sana sini”, aah ye langit gelap apa citenya memanglah malam takkan siang pulak”.

Zeus Berkata : “Apo ko buta ke?, ko tak perasan “Kilat” sudah hilang?, kilat aku kena curi tau, sedih aku..huk huk huk.

Poseidon Berkata : “Aah yek juga, senyap jek takde pulak nampak cahaya dekat langit, tapi apo kena mengena dengan aku pulak?” apo ke halnya?

Zeus Berkata : “Yek pasti ada kena mengena dengan ko, aku rasa anak ko yang separa dewa tu lah mencuri “Kilat” di langit tuh”.

Poseidon Berkata: “La apa pulak anak aku yang curi, dah lama aku tinggalkan anak aku tuh, jumpa pun tidak, aku pun harap dia tak terjebak dengan Mat Rempit dan mencuri-curi ni”

Zeus Berkata : “Aku tak kira, jikalau anak ko tak pulangkan “Kilat” yang dicuri itu peperangan akan berlaku diantara kita”

Poseidon  Berkata : “Alahai ko ni cuba bawak bertenang ko tuh dah tuo cepat bebenor bersalah sangka, pasal benda kecik pun nak berperang” alahai..

Zeus Berkata : “Aku tak kira aku bagi tempoh dalam beberapa hari, jikalau tidak pulangkan juga, it’s mean war bebeh” sambil menggunakan kuasa saktinya memecahkan pintu besi.

Poseidon pula dilihat terpinga-pinga cuma tidak gila sahaja, berikut sedikit dialog buatan sendiri tentang permulaan filem ini, untuk mengetahui kesudahannya silalah ke pawagam untuk tengok sendiri, yang pastinya ianya menarik kerana makhluk-makhluk mistik seperti, Fury, Minatour, Medusa dan beberapa makhluk yang aku tak berapa ingat pulak namanya juga ada, malah ia mengingatkan aku tentang cerita Sinbad dan juga Hercules.

Kepada yang belum tengok bolehlah pergi tengok ceritanya menarik dan pasti tayangannya (U) lepas sensor, dan satu lagi selepas tengok filem cerita ini jangan perasan pulak anda dewa pulak.

Hari Jumaat 12.30 tengahari, seperti biasa aku dan juga orang lain berpusu-pusu akan pergi ke Masjid untuk mendengar Khutbah dan menunaikan Solat Jumaat Fardhu Ain, sampai sahaja di ruangan masjid aku terus pergi untuk mengambil air wuduk dan  selepas solat tahiyatul masjid dan solat sunat qabliah aku duduk bersama-sama saudara Islam yang lain menunggu khutbah Jumaat, tiba-tiba sesuatu yang kurang enak menusuk hidung ini dan bukan aku seorang sahaja yang menyedari bau yang kurang enak itu tetapi mungkin orang lain juga terperasan, dihadapan aku ada seorang budak kecil membuat muka sambil menyengik mungkin kerana bau busuk itu. Puas juga mencari dari mana asalnya bau tersebut, dek akibat bau yang kurang menyelerakan boleh loya tekak dibuatnya tambahan pula kita berada di Masjid, jadi kebersihan perlulah menjadi keutamaan dan menjadi syarat sah untuk menunaikan solat.

Jadi jika anda mengalami masalah yang sama seperti diatas diantara panduan yang boleh diikuti ialah seperti senarai yang saya letakkan dibawah ini :-

1. kerap basuh kaki dengan sabun terutamannya jika kaki mulai berpeluh. ia bertujuan untuk mengelakkkan kaki terlalu lama berlemuran peluh

2. lap kaki dengan tuala bersih dan sapukan bedak sebelum memakai kasut

3. kaki juga perlukan semburan anti bau, gunakan semburan anti peluh (antiperspirant) yang biasannya telah dicampurkan dengan anti bau (deodorant). Bagimanapun elakkan semburan jika kaki mengalami keceraan seperti luka.

4. ganti stoking lebih kerap, pilih fabric dari bahan kapas yang boleh menyerap peluh.

5. jika kaki mempunyai peluh berlebihan, kamu digalakkan memakai stoking 2 lapis.

6. Pilih kasur jenis terbuka atau sandal. ini kerana kasut tertutup akan merangsangkan peluh dan mengundangkan kuman bersarang. sehingga kaki kamu berbau. pilih kasut bukan dari bahan plastik yang boleh menghalang udara keluar masuk. Serta jangan pakai kasut yang sama dua hari berturut-turut

7. rendam kaki didalam air suam, kemudian sapukan dengan losen dan berstoking sebelum tidur.

P/s : Harap panduan diatas dapat membantu anda menyelesaikan masalah kaki berbau..

p/s : Kepada kaki yang berbau tu banyak-banyaklah pakai sabun..hehe

Antara masalah yang sering dihadapi rakyat malaysia kini ialah masalah stress, terutama bagi yang bekerja dipejabat, seperti saya yang hampir seharian menghadap komputer seringkali mengalami sakit kepala, ini berlaku kerana kerja yang kita lakukan bersifat statik, Ketegangan ini biasanya disebabkan oleh otot-otot dibahagian leher, bahu serta pinggang bekerja atau berkontraksi secara statik (isometric contraction) dalam jangkamasa yang panjang.

Kontraksi statik otot di bahagian leher dan bahu yang lama akan menyebabkan kita berasa :

1) Pening dan sakit kepala

2) Ketegangan serta sakit leher serta bahu

3) Ketegangan serta sakit otot di antara tulang belikat

4) Kebas dari bahu hingga ke hujung jari

5) Kelemahan otot bahagian leher, bahu serta tangan sehingga kita merasa tangan kita amat berat untuk menulis atau menaip

6) Ini juga boleh dialami pada bahagian pinggang:

7) Ketegangan dan sakit otot di bahagian sendi pinggul serta punggung

8 ) Kebas dari punggung hingga ke hujung jari kaki

9) Kelemahan otot sekitar sendi pinggul, punggung serta kaki sehingga kita merasa kaki kita amat berat untuk berdiri atau berjalan

10) Kesukaran untuk menundukkan badan apabila hendak mengambil sesuatu yang terjatuh di atas lantai.

Mungkin ramai juga masyarakat kita mengambil ubat tahan sakit (Analgesic) dan ubat mengurangkan ketegangan otot (muscle relaxant) dari hospital atau farmasi, salah satu juga yang boleh dibuat ialah dengan sedikit senaman di tempat kerja jika berlaku pada masa itu. Senaman regangan ini selain membantu memperbaiki postur badan, penjagaan badan (body awareness), meningkatkan koordinasi badan.

Tip senaman berikut boleh diamalkan jika sekiranya anda terpaksa melakukan kerja pejabat dalam satu tempoh yang lama:

1)  Sentiasa bergerak bebas selepas setiap jam bekerja dengan mengubah posisi duduk, berdiri atau berjalan selama 1 – 5 minit.

2) Minum air suam atau air mineral yang secukupnya kerana ia membantu badan menyingkirkan toksin dan membantu mengangkut nutrien dan oksigen ke seluruh badan.

3) Melakukan senaman pernafasan dengan menarik dan menghembus nafas secara perlahan 5 – 10 kali kerana ia membantu mengurangkan ketegangan otot dan meningkatkan pengaliran darah bernutrien dan beroksigen.

P/s : Saya sudah mencubanya dan Alhamdulillah, anda bolehlah cuba..

Selepas tamatnya drama Cinta Balqis yang keudara setiap hari Isnin hingga khamis bermula jam 6.30ptg, pada mulanya saya kurang sangat hendak mengikuti drama ini kerana mungkin dapat mengagak jalan ceritanya, jadi apa yang saya lakukan ialah dengan melihat permulaan cerita, pertengahan dan akhir drama tersebut yang berakhir semalam. Pada mulanya ianya tidak menarik perhatian saya sangat, tetapi semakin lama jalan ceritanya dapat juga menambat  hati ini huhu, bukan apa kesian dekat Hassan dah la susah payah menjaga anaknya si Balqis.

Jadi kepada sesiapa yang mengikuti drama ini pasti terhibur tertarik dengan lagu background pada drama ini iaitu “Suara Rindu” nyanyian pelakon yang memegang watak Ray iaitu Azad Jazmin, mana tidaknya rupanya carian untuk lagu ini sahaja sudah mencecah 1 juta lebih, dasyhat betul selepas ni Azad Jazmin pasti akan membuat album single, kalau tidak mahu ezad ada hahaha!! walaupun suaranya setakat ok-ok sahaja, lirik dan melodi yang menyentuh perasaan ini memang membuatkan makcik-makcik dan anak-anak gadis jadi tidak menentu, apa pun saya ucapkan tahniah kepada pencipta lagu tersebut.

Kini pencarian untuk lagu Suara Rindu ini semakin bertambah, yang buat bengangnya ia menjadi mainan keyword sahaja tapi sebenarnya lagu juga tidak ada dalam simpanan mereka, tetapi tadi saya sudah menjumpai lagu tersebut di Youtube jadi apa tunggu lagi boleh la mendengarnya, harapnya lagu ini tidak diblock seperti lagu-lagu AJL 24.. :p

P/s : Saya bercadang untuk menyumbangkan suara saya untuk “Suara Rindu” ini dengan petikan gitar murah saya, ada sesiapa yang sudi ingin mendengarnya?

KUALA LUMPUR: Fenomena gerhana matahari separa dijangka berlaku esok bermula jam 3.01 petang sehingga 5.38 petang dengan fasa pertamanya berlaku jam 3.01 petang dan mencapai tahap gerhana maksimum jam 4.26 petang.

Menurut kenyataan Jabatan Kemajuan Islam Malaysia (Jakim) sempena fenomena itu, umat Islam digalakkan menunaikan solat sunat kusuf atau solat sunat gerhana matahari dan disertai khutbah khas gerhana.

Aktiviti cerapan diadakan di masjid terbabit dengan kerjasama Jabatan Ukur dan Pemetaan Malaysia (Jupem), Institut Tanah dan Ukur Negara (Instun), Pejabat Mufti Wilayah Persekutuan, Jabatan Mufti Selangor dan Institut Latihan Islam Malaysia (IIim), Bangi, Selangor.

Jakim melalui Cawangan Falak mengadakan solat sunat kusuf di masjid utama negara iaitu Masjid Negara, Masjid Wilayah Persekutuan Kuala Lumpur, Masjid Tuanku Mizan Zainal Abidin dan Masjid Putra, Putrajaya pada jam 3.45 petang.

P/s :Sumber diambil dari Harian Metro..